Сергей Николаев и Татьяна Морева
Ом-чантинг
Ом-чантинг – очень древняя техника, которую использовали риши в Гималаях. Она была возвращена миру, чтобы помочь людям восстановить баланс на физическом, ментальном, эмоциональном и духовном уровнях. Звук ОМ – это самая высокая и самая чистая вибрация. Настраивая себя на вибрацию звука ОМ во время Ом-чантинга, мы трансформируем низкие вибрации и освобождаемся от них.
Польза Ом-чантинга:
- практика помогает наладить кровообращение, обеспечивает дополнительный приток кислорода, которым насыщаются мозг, лёгкие и каждая клеточка в организме
- постоянное глубокое дыхание вместе с произнесением мантры Ом помогает избавиться от токсинов, что позволяет сохранить внутреннюю и внешнюю молодость
- успокоение ума и обретение внутреннего баланса
- снижение уровня беспокойства и тревоги
- исчезает чувство усталости, растворяются негативные мысли. На замену им приходит чувство умиротворения, спокойствия и счастья. Постепенно человек начинает лучше управлять своими эмоциями, справляться в стрессовых ситуациях, быть независимым от гнева
- негатив трансформируется в позитивность не только внутри нас, но и отражается на окружающих – мы все больше и больше начинаем излучать такие качества как спокойствие, радость, любовь:)
Как проходит Ом-чантинг:
Все участники рассаживаются определенным образом в два круга. Во время Ом-чантинга звук «Ом» поётся вслух без остановки на протяжении 45 минут, в комфортном ритме, скорости и тональности. После практики проводится небольшая медитация.