Лена Осипова
Практика PORT DE BRAS
Практика PORT DE BRAS – это танцевально-медитативная практика для совершенствования и баланса физического тела и ума. Серия практик Mind and Body.
При своей кажущейся мягкости является шикарной кардио-нагрузкой, которая:
- Одновременно укрепляет, подтягивает мышцы и мягко, глубоко растягивает их
- Формирует красивый рельеф мышц
- Раскрывает грудную клетку и значительно увеличивает объем лёгких
- Активно воздействует на осанку, расправляет плечи
- Улучшает грацию движений
- На целый час переводит ваше внимание из ума в тело
- Позволяет избавиться от болей в пояснице, грудном отделе
- Имеет несколько уровней сложности, поэтому подходит абсолютно всем
- Знакомство с хореографией происходит симметрично и от простого к сложному, что позволяет комфортно, без суеты наслаждаться процессом
- Гармонизирует эмоциональный фон
- Дает ощущение слияния с пространством